Body & mind

I truly believe every leader would like to have a great workplace where the people are happy and motivated to do their job’s and beyond. As a starting point to check if you have the make up in your hotel to accomplish this goal review below and ask yourself if your…

Má na vás meditace blahodárný vliv a vy stále nevíte proč? Teď už to není čistě jen váš pocit, ale vědecky podložená skutečnost. Nedávný výzkum vedený zkušenými neurology z harvardské univerzity poprvé v historii medicíny skutečně zdokumentoval vliv meditace na náš mozek. Osmitýdenní meditační program u zúčastněných osob prokázal významné změny v…

 “ You can’t stop the waves, but you can learn to surf “ Dr. Jon Kabat-Zinn The Mindfulness Based Stress Reduction Program (MBSR) was originated at the University of Massachusetts’s Medical School by Dr. John-Kabat Zinn. Since its beginning, more than 22,000 people have completed the Mindfulness-Based Stress Reduction Program with the University…

Co znamená být šťastný? Není to neustálý stav oslav a bavení se, obklopení se různými výrobky a službami, které si můžeme pořídit. Raději bych to definovala jako pocit dlouhotrvající spokojenosti se svým životem– žít svůj osobní a profesní život v souladu s vlastními hodnotami (vše, co je pro mě důležité).  “V…