Prokázáno! Meditace je pro náš mozek přínosem
Vědci z Harvardu poprvé v historii medicíny prokázali, že pravidelná meditace mění strukturu našeho mozku. Pouze 27 minut denně po dobu osmi týdnů stačí k tomu, aby došlo k nárůstu šedé hmoty v oblastech spojených s pamětí, sebeuvědoměním a soucitem – a zároveň ke snížení stresu.
Kde ulovit pocit štěstí?
Co vlastně znamená být šťastný a kde lze tento pocit hledat? Štěstí není v hromadění věcí ani v nečekaných výhrách – je to dlouhodobá spokojenost s vlastním životem v souladu s našimi hodnotami. Dobrá zpráva je, že štěstí se dá trénovat. Podívejte se, jaké techniky vám pomohou dobít baterky a posilnit odolnost vůči vnějším tlakům.
Happy Hotel Employees
Every leader dreams of a workplace where people are motivated and happy to go beyond their job description. The journey to a truly happy hotel team starts with fairness – fair conditions, salaries and scheduling – but doesn’t end there. Discover the key signs and “fluffy” feelings that make the difference between a satisfied workforce and a genuinely happy one.
